Mami

ヨガインストラクター

土曜日15:30〜16:30
代謝アップ身体燃焼エクササイズ

20分はフィットネスの動きを取り込みリズム感ある音楽で身体燃焼し、代謝を上げていきます。
後半はヨガのポーズを使いながら骨盤の使い方や姿勢改善を行います。
エクササイズ効果や免疫力を上げて楽しみながら汗を流していきましょう。

プロフィール

上京時に全ての仕事を辞めたら腰痛が悪化。
ネット検索してヨガがいいと知りました。
はじめは何となく周りを見ながらポーズをとり、楽しくやっていたのですが、膝や股関節を痛めてしまいました。
あるヨガ教室で熱心に指導してくれるTTの講師と出会い、
もっと習いたいとハワイで養成スクールへ!

ヨガはポーズを深めるだけではなく、人と繋がる事、
感謝する気持ち、色々な事を学びました。

怪我をした事にも学びがあり、正しく行う事の大事さ、動ける事の楽しさ、褒められた時の喜び…
何となく幸せな気持ちになりますね。

一期一会の出会いですが、私のクラスで何かを感じて頂ければ…
体が楽になった、ポーズがなんとなく分かった、気持ちが楽になった等。
心と体のバランスを大事に、楽しんで頂ける1時間を皆さんと作っていきたいと思います。

【資格】
・全米アライアンス200

Lesson

  1. 身体燃焼エクササイズ

【代謝アップ身体燃焼エクササイズ】
20分はフィットネスの動きを取り込みリズム感ある音楽で身体燃焼し、代謝を上げていきます。
後半はヨガのポーズを使いながら骨盤の使い方や姿勢改善を行います。
エクササイズ効果や免疫力を上げて楽しみながら汗を流していきましょう。

スケジュール

6月22日(火)
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6月23日(水)
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6月24日(木)
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6月25日(金)
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6月26日(土)
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6月27日(日)
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6月28日(月)
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Instructor

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