Kayo

ヨガインストラクター

木曜日 15:45〜16:45
骨盤底筋ピラティス
土曜日 10:30〜11:30
ゆるめて整えるボディメイクヨガ

呼吸と骨盤底筋に意識をむけながら、体幹を鍛えていきます。
下腹を気にしている方、尿漏れや便秘の方など骨盤底筋を鍛え内臓を正しい位置に戻すことで改善され、正しい姿勢もキープできるようになります。

プロフィール

柔軟とダイエット目的で始めたヨガでしたが忙しい日々の中、自分の心も身体も労わってあげられていないことに気づかされました。
続けていくなかでコンプレックスだった体型も気にならなくなり、自分自身を大切に出来るようになりました。
ピラティスを勉強するようになってからは、より解剖学的に身体を動かす事に意識をむけながら身体も心も変えられるインストラクターを目指しております。
インストラクターとしての私の一番の喜びは会員の皆様が出会った頃より輝きを増しエネルギッシュに変化していくのを身近に感じることです。
美は身体の内側から作られます。
心と身体の変化を楽しみながらワクワクした毎日を。ご自分の未来の理想のボディスタイル、ライフスタイルを。
そして心身共に美と健康を一緒に目指していきましょう。

【資格】
・RYT200
・FTPマットピラティス
・balanced bodyコンプリヘンシブ取得中
・骨盤ヨガTT
・陰ヨガTT
・ダイエットヨガTT
・BOW SPRING TT
・Naomi PILATES QOL TT

Lesson

  1. 骨盤底筋ピラティス
  2. ボディメイクヨガ

【骨盤底筋ピラティス】
呼吸と骨盤底筋に意識をむけながら、体幹を鍛えていきます。下腹を気にしている方、尿漏れや便秘の方など骨盤底筋を鍛え内臓を正しい位置に戻すことで改善され、正しい姿勢もキープできるようになります。

スケジュール

3月8日(月)
-
3月9日(火)
-
3月10日(水)
-
3月11日(木)

15:45〜16:45
★★
骨盤底筋ピラティス

3月12日(金)
-
3月13日(土)

10:30〜11:30
★★
ゆるめて整えるボディメイクヨガ

3月14日(日)
-

Instructor

インストラクター 一覧

PAGE TOP