Wellness & SmileIndian Este & Ayurveda CHANDA

仕事の疲れと体調管理のため、またダンスやクラシックバレエのメンテナンスのために約20年のヨガ経験を持つ。
自分を見つめ心をおだやかに導き、身体を整えていくクラスを中心に、どのクラスも初心者の方から経験者まで、心地良く過ごしていただけるようにすすめていきます。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200 修了
・陰ヨガ TT修了
・薬膳・漢方・メディカルハーブ初級講師認定
・MUDRA-S＆BANDHA-Sムドラ＆バンダTT修了

【温活ムーンヨガ】
月の周期にあわせて行う、身体に無理のないヨガクラス。自分自身と向き合い、心と身体のバランスやホルモンバランスを整えていきます。普段忙しく過ごしている方、冷え性の方、じっくりと身体を温め伸ばしたい方にもおすすめです。

【免疫アップ巡りヨガ】
下半身のむくみ、冷え、在宅ワークでの肩こり、腰の疲れなどにアプローチしていきましょう。初心者の方にも受けていただける、すっきり巡りを良くして免疫機能を高めていくクラスです。