Mako

ヨガインストラクター

月曜日 19:15〜20:15
水曜日 19:15〜20:15
アロマヨガ

胸を開くポーズには、深い呼吸を促したり、同時に肩も開くことで姿勢や肩凝りの改善など様々なメリットがあります。それにより全身をエネルギーが巡り、心も開かれポジティブなマインドをたくさん取り込むことができます。背筋を伸ばし胸を張り、いつも綺麗な姿勢を目指して心も前向きにしていきましょう。

プロフィール

ヨガとの出会いは7年前でした。
私がヨガのレッスンに通い始めたきっかけは運動不足解消という単純な目的でしたが、実際に体験してみるとヨガの印象が180度変わりました。先生の誘導によって、変わっていく身体の感じ、心や呼吸の変化を回数を重ねるごとに実感するようになりました。
その不思議な感覚は、更に私のヨガへの興味を深め、5年間レッスンに通った後にハワイへ留学し、ヨガティーチャートレーニングRYT200を取得しました。
当時は指導者になりたかった訳ではなく、ヨガに対する興味本位でしたが、その学びは想像以上に深く、壮大な世界でした。長い歴史や文化の中で現代のヨガが確立されたこと、その根底にはヨガ哲学があること、知れば知るほど夢中になり、ただヨガというものを大好きになりました。今はその素晴らしさや興味深さを1人でも多くの人にシェアしたいという思いで、インストラクターをしています。

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・マインドフルネススペシャリスト

Lesson

  1. アロマヨガ

【アロマヨガ】
座位、仰向けうつ伏せの寝ポーズを中心に、ゆっくり動くヨガです。運動量は少なめに、ポーズのホールドは長めに、身体を心地よく伸ばしていきます。呼吸を深め丁寧に動くことで血流を促し、身体も心もほぐれ、深いリラックスへ導きます。

スケジュール

6月22日(火)
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6月23日(水)
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6月24日(木)
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6月25日(金)
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6月26日(土)
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6月27日(日)
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6月28日(月)
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Instructor

インストラクター 一覧

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