吉田ヒロコ(Hiroko)

ヨガインストラクター

金曜日 15:45〜16:45
全身調整ワークアウト

普段使えていない筋肉を目覚めさせましょう!理学療法士や柔道整復師が考案した、どなたでも正しい姿勢が身につくワークアウト(足・コア・上肢の3部位)を行うことで、より安全で快適、効果的に身体を整えていくクラスです。美脚・美背中・体幹(コアトレ)の3つの要素を取り入れたワークアウトで普段自分の伝えていない部位を発見できるかも?普段なかなか使えていない筋肉を均等に目覚めさせることで身体の柔軟性アップや、いつもと違うところにきいてくる感覚を味わいましょう。クラス前後にチェックするビフォーアフターに貴方もきっと驚くはずです。

プロフィール

国際協力NGOスタッフ、ホームヘルパーを経てヨガと出会い、様々なスタイルのヨガを学ぶ。
バンコク(タイ)で約2年半ヨガインストラクター兼任スタジオマネージャーを勤めた後帰国。
現在は都内各所で様々なジャンルのクラスを受け持つ傍ら海外ヨガリトリート開催、RYS200ヨガアライアンス基礎クラスの講師を担当するなど幅広い活動を続けている。
その他、タイ古式マッサージ等セラピストとしても活動している為、解剖学にも詳しい。

自身の内側を知る事を大切に…心身のバランスを感じながら、安全で楽しく元気なクラスを心がけています。
ヨガを通じて笑顔の輪を繋いでいければ幸いです。

【資格】
・TOKYOYOGAヨガボディ(RYT200)
・スタジオヨギーベーシックトレーニング
・スタジオヨギーチェアヨガトレーニング
・SHCCトータルタイマッサージ&ルーシーダットン
・アーユルヴェーダセラピー
・ボディケアアカデミートータルボディケア&フットハンドリフレクソロジー
・日本エアリアルヨガ協会 1級プロフェッショナル
・ホームヘルパー2級

Lesson

  1. 全身調整ワークアウト

【全身調整ワークアウト】
普段使えていない筋肉を目覚めさせましょう!
理学療法士や柔道整復師が考案した、どなたでも正しい姿勢が身につくワークアウト(足・コア・上肢の3部位)を行うことで、より安全で快適、効果的に身体を整えていくクラスです。
美脚・美背中・体幹(コアトレ)の3つの要素を取り入れたワークアウトで普段自分の伝えていない部位を発見できるかも?普段なかなか使えていない筋肉を均等に目覚めさせることで身体の柔軟性アップや、いつもと違うところにきいてくる感覚を味わいましょう。
クラス前後にチェックするビフォーアフターに貴方もきっと驚くはずです。

スケジュール

3月5日(金)

15:45〜16:45
★★
全身調整ワークアウト

3月6日(土)
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3月7日(日)
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3月8日(月)
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3月9日(火)
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3月10日(水)
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3月11日(木)
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Instructor

インストラクター 一覧

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