wellness yoga

Wellness yoga とは、
心と身体の美容と健康です。

現代は良い意味でも悪い意味でも、いろいろなものが溢れています。
さまざまな情報が多様に手に入り、情報収集は早くできるけれど
その情報に振り回されることもあります。

日本は季節があり、その土地、その季節の食材がありますが
今はどの時期でも、多国籍のものも、時間も関係なく
なんでも好きなときに好きなものを食べることができます。

その結果、食べ過ぎたり飲みすぎたり、
少しの我慢もストレスと感じやすくなってしまうという状況に陥ったり。

チャンダのウェルネスヨガでは
自分と向き合い、自分の心とからだのより良い状態でいるために
心と体を「癒す」「メンテナンスする」「鍛える」ということ。

いつも、より良い自分でいるための
毎日が笑顔で平穏に過ごせるようにするための場所でありたいと思っています。

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